simplesmente GRÁVIDA!!!

Olá pessoas queridas...

Pois, pois... O título do post já diz tudo... ESTOU GRÁVIDA!!! Eu, meu marido, pais, irmão, sogros, cunhada, cunhado, amigos(as) estamos muito felizes, Deus me deu o dom de dar a vida a outra pessoinha e estou encantada com tudo.

A ficha ainda está caindo, aos poucos vou percebendo o tamanho da minha responsabilidade... Eu não esperava, estava programando para o ano que vem (mas ai, numa noite daquelas, demos uma bobeirinha e pei puf).

Por mim eu teria engravidado desde o primeiro dia de casada, hehehehe... Mas queria antes de assumir essa grande responsabilidade atingir um objetivo (o de passar em um concurso), que por sinal, ainda estou na luta. Com o passar do tempo, minha ansiedade em relação ao concurso foi aumentando e engordei 14kg praticamente... Então, passei a ter 2 metas antes de engravidar (passar no concurso e emagrecer)... Mas por uma FELIZ ironia do destino, não alcancei meus 2 objetivos, mas com toda certeza o meu maior e principal objetivo de vida e amor que é ter um bebê será realizado daqui a uns 8 meses! hahaha.

Então, estou feliz demais... A dieta continua, já marquei nutricionista. Porém, nesses primeiros 3 meses a médica pediu para eu não fazer atividades físicas.

É isso gente... Vou continuar estudando, me alimentando bem e agora, gerando um bebê. Tem felicidade maior???!!!!

Beijos e que Deus nos abençoe!

...

Ando tão sem tempo...

Amanhã estou indo visitar meu marido em Recife (ele está lá a trabalho)... Então, provavelmente só postarei na volta. ;)

Estou me comportando direitinho viu?

- 4 Cream crakers com requeijão ligth e queijo minas frescal + 1/2 copo de Activia
- Arroz branco + escondidinho de carne de charque
- Suco de manga + Kalzzone
- Banana

Beijos e excelentes dias lights para vocês.

Que Deus nos acompanhe sempre.

rapidinhooo...

Gente, depois de ontem fiquei foi triste com o fato de ter comido DOZE cream crakers com LEITE CONDENSADO!!! :/ 

Massssssssssss, como Deus adora ajudar esse povo sem juízo, vulgo eu, quem chega aqui em Natal ontem a noite para alegrar meu dia???! Meu querido pai, diretamente de Brasília. Ele já está indo amanhã, mas fiquei tão feliz, hahaha. E hoje ele me ajudou a comer bem direitinho... Sabe como é, marido viajando ai aproveito para comer tudo doido!!! Então, com o pai por aqui, a normalidade volta.

Então:

Café da manhã: 1/2 tapioca + 1 copo de Activia
Almoço: frango + arroz integral + feijão + salada
Lanche: ---- (pulei), porque estava na academia!!! Spinning! ;)
Janta: Frango + cuscuz
Ceia: Activia

É isso gente. Depois de um dia como ontem, vem o de hoje e me alegra...

Agora tenho que me preparar para o final de semana, pois estou querendo ir visitar o maridinho em Recife e já sabe... Viagem = Férias = Comidas e mais comidas (NÃO PODE!!!)

Boa noiteee para vocês e fiquem com Deus.

Enfiando o pé na jaca!!!

Hoje não foi um dia bom, não mesmo!

Tomei um copo de Activia e comi uma fatia de bolo de creme no café da manhã;

No almoço comi uma conha de feijão preto + 2 colheres de arroz integral + Carne de sol

No lanche comi sucrilhos no leite

E na hora que era para eu jantar... Comi 12 Cream Crakers... Isso mesmo, D O Z E. E tem mais... Não foi purinho, foi com LEITE CONDENSADO!!!

Não sei o que deu em mim... Só sei que não conseguia parar de comer. E agora estou aqui, com a barriga mega cheia e cheia de remorso também... :(

...

Sem mais por hoje!!!

Fotos da comilança!!!

Apesar de tudo, eu acho que ainda tenho jeito!!! ;)

Será??!!!

Hum, ai estão as fotos da comilança de hoje:

Lembrando que antes da janta comi meia tapioca e depois da janta comi uma fatia de bolo de iogurte.

café da manhã: vitamina de mamão (com leite semi-desnatado)

almoço: Salada (só alface e tomate cereja + 1 conhinha de feijão+ 2 colheres de sopa de arroz integral + 1 1/2 de pure de batatas + frango)

Sobremesa: 2 bananas com açúcar e canela (snif snif snif) - Tava querendo muito doce hoje.

Janta: frango + cuscuz

Tou errando muito galera???? :(

Ahhh, enfim hoje fui para academia... O spinning foi ótimo hoje.

Beijos e excelente fim de noite para vocês.

boicote

Olá pessoas queridas...

Ando esses dias pensativa, pensando em como eu boicoto minha dieta, já virei especialista nisso!!! E sabe porque sei que estou boicotando??? porque... Cadê as fotos que digo que vou postar aqui no blog com minhas refeições? cadê?

Pois, elas não estão aqui por um simples motivo... Sim, estou me alimentando bem melhor do que em um passado bem próximo, porém, todos os dias dou uma escapadinha e acabo não querendo postar meus erros por aqui...

O que estou fazendo comigo?? simplesmente me boicotando, não me ajudando. Então, resolvi que agora vai ter foto (tudo certo ou com seus erros) mas as fotos irão ficar presentes neste blog, assim a minha dieta futura será mais garantida. :/

Ahhh, tou perdendo também o medo de colocar meu peso... Vêshhhhhhhhhhhhhhhhh, então, postarei também as minhas toneladas nessa joça aqui.

Ops, Glenda Michelle, não chame o seu blog de joça!!! Tá louca???!!!

- Não, só triste mesmo... Mas desculpa. ;)

Gentemmmmmm... Vou indo, uma ótima noite para vocês.

Cuidando dos cabelos...

Boa noite...

Quando fazemos uma dieta pensamos, além da saúde, em nos sentirmos bem com o nosso corpitcho... Pois bem, enquanto a sensação do corpo não chega, vou tentando organizar as madeixas também.

Nunca fui de cuidar bem dos meus cabelos, mas venho tentando melhorar... Os produtos indicados pelo meu cabeleireiro para o meu cabelo são esses aí: Shampoo, condicionador e creme de massagem da Matrix. Pense que os produtos da Matrix tem uma hidratação maravilhosaaaaaa. Muito boa mesmo, pena que os meus produtinhos já estão acabando!!! :(

O reparador de pontas da Lanza, que realmente é P E R F E I T O, vou continuar usando por muito tempo ainda... Porque dura que é uma beleza.

 Antes dessas maravilhas capilares eu estava usando o Yellow da AlfaParf , que eu adorava, só que o cheiro era um pouquinho forte. :) Meu cabeleireiro sempre indica novos produtos quando os que estou usando acaba - Ele diz que é para não viciar os cabelos. Ahn ram, tá!

Agora, falando da dietinha... Hoje fui na ginecologista (para quem não sabe quero engravidar em breve) e ela me indicou uma nutricionista , que ela sempre indica para as gravidinhas, e estou pensando seriamente em ir... Não me dou com nutricionista, incrível. Aliás, o erro não é delas, é meu... Eu nunca faço direitinho o que elas recomendam!!! :/

Esses dias estou mais rebelde com a comida, tou querendo comer besteiras como pastel doce, mingau, petit gateau, mas graças a Deus e ao meu maridinho, pulei essa parte, não sem antes me irritar e até querer chorar por ter essas delícias culinárias negadas... Mas tudo bem, sobrevivi.

Beijos em todos e dias lights para todos nós

Recadinhos do coração :)

Boa noite pessoas lindas do meu coração,

1 - Quero agradecer aos comentários e as visitas... Thanks!!!

2 - Dizer que estou participando do sorteio do blog dietando.com que está sorteando lindos esmaltes... Foi a Juli quem teve essa brilhante e "azulante" idéia. Yeahhh. Tá, mas eu nunca ganho essas coisas mesmo!!! :)

3 - Quero dizer que amoooo meu maridinho e amanhã fará 17 anos e 2 meses de namoro , VIRGEM SANTA MARIA!!! e 1 ano e 10 meses de casadosss. :) A música de Cazuza é certa para nós "Nossos destinos foram traçados na maternidade" hhaha.

4 - Dizer que minha alimentação foi bacaninha;

5 - Dizer que esse blog está me fazendo ser mais vaidosa... O marido agradece!!! hahaha

6 - O marido está preparando uma macarronada às 23h06min, ai é D+ para o meu coração.

7 - Tenho que ser mais radical na dieta pois apesar dos meus esforços, e são muitos, o resultado está chegando muitoooo lentamente. :(

8 - Pessoas lindas, tenham uma excelente noite e dias lights... Façam o que EU não estou fazendo.... FAÇAM A DIETA DIREITINHOOOOO!!!

9 - Beijocas.



o casamento

Olá Gentemmmmmmmmmm!!! Muito boa noite a todos! :)

O meu final de semana foi maravilhoso no quesito animação: sexta teve o casamento, sábado aniversário da minha prima Kívia e casa da sogrinha e no domingo fomos a um Pub muuitoooo bacana que abriu aqui em Natal. Então, dormi pouco, dancei muitoooooo... Foi ótimo.

Mas tudo tem o seu porém... Comi bem também. Vou confessar que comi muito menos do que gostaria, isso é certo. No casamento não tomei refri, nem espumante... Tomei apenas 2 taças de cocktail e depois umas 20 taças de água... kkkkk. Comi pouco e dancei muitoooooooooo.

                                              Unhas: Melancia (esqueci qual a marca, hihi)

                              Eu mesma... Gente, preciso muito emagrecer!!! o rosto tá redondinho!

                                                                O bendito vestido...

                                                             Adorooooo salto alto                                        

A sandália que os recém-casados deram aos convidados na festa!

...

Agora vou indo, tenho que descansar do final de semana que foi puxado.

Gente... Beijo grande em todos em tenham uma excelente semana. Comportem-se, hahaha.

...

Boa noite pessoas queridas...

Gostaria muito de estar inspirada para escrever hoje e contar tudo sobre a festa de casamento maravilhosa que fui ontem, mas hoje estou com uma baita e super chata dor de cabeça (não, não estou de ressaca, pois não tomo bebida alcoólica – só em último caso, hehe).

Ontem foi um dia ótimo, a igreja estava linda, tudo o que o padre falou foi perfeito, a festa foi maravilhosa e eu entrei no vestido ;)

No próximo post espero estar mais bem disposta e colocarei algumas fotos.

Beijão grande em todos e aproveitem bem o final de semana prolongado... Porém, não se excedam na comida hein??? Sei que é difícil, mas vamos tentando e conseguindo, que assim é bom.

Academia... Cheguei!!!

Olá todo mundo ;)

Hoje foi o dia da beleza... Fazer depilação, cuidar do cabelo, sobrancelha, unhas...

Foi também o dia que voltei para a academia!!!

Gente do céu, quando comecei no spinnig me deu uma vontade louca de sair de lá correndo, eu estava tão sem ar... Mas deu tudo certo, depois dos primeiros 20 minutos a coisa tende a melhorar e foi isso que aconteceu. Consegui terminar a aula e foi super bacana, já que hoje foi uma aula super forte com batimentos cardíacos 85% a 90%, acho que era isso!!!

Minha alimentação está bacaninha... nada de errado até o momento. Mas daqui a pouco vou ao cinema com o marido e acho que não vou resistir a pipoquinha... :(

É sério, cinema sem pipoca não tem graça para mim... Sei não!!! Eu não tenho jeito.

Ahh, torçam por mim... Amanhã é o casamento de uma amiga e o vestido que comprei tem que entrar!!!

Quando li o blog da Érika ontem http://ericarocha13.blogspot.com/ só lembrei de mim...

Alo, é do achados e perdidos? Sera que voces não encontraram minha RESPONSABILIDADE??

Beijos em todos.

Dicas Cyberdiet

Bom dia pessoinhas amadas...

Hoje comecei o dia com aquele cafe da manhã bem gostoso... Suco de goiaba ao leite + tapioca. (Minha nutricionista disse que eu poderia subtituir o pão pela tapioca, e já que fiz uma promessa para não comer pão durante 1 ano, é assim que estou fazendo) ...  Vou comer  daqui a pouquinho uma tangerina. ;) Espero continuar meu dia me alimentando bem!!!

... Sexta tenho um casamento para ir e comprei, quando fui para Brasilia, um vestido que faltava uns 2 dedinhos para poder fechar. Essa semana provei e já estava fechando direitinho. Porém, estou com medo de chegar no dia e ele não fechar novamente. Por isso, vou controlar muitooooo a minha alimentação esses dias, hahaha.

Li uma matéria sobre dieta saudável no cyberdiet, achei legal, aí está o link: http://cyberdiet.terra.com.br/dieta-saudavel-2-1-1-633.html , mas vou postar algumas dicas da matéria:

Para realmente ter uma dieta saudável vamos listar alguns pontos:

- Consuma diariamente alimentos de todos os grupos alimentares (cereais, hortaliças, leguminosas, carnes, leite e derivados, frutas);

- O doce e as gorduras devem ser consumidos esporadicamente e sempre com moderação;

- Consuma todos os dias pelo menos 2 porções de frutas;

- Evite o consumo de refrigerantes, mesmo os diet e light, e de bebidas alcoólicas;

- Retire a gordura aparente das carnes e a pele do frango;

- Dê sempre preferência aos alimentos cozidos, grelhados ou assados;

- Faça pelo menos 5 refeições por dia, assim terá uma melhor absorção dos nutrientes;

- Sempre que possível, prefira os cereais integrais como: arroz, pães;

- Modere na quantidade de sal que adiciona nos alimentos;

- Evite o consumo de alimentos industrializados, embutidos e enlatados, pois eles contêm muito sódio;

- Beba em média 1,5 litro de água por dia;

- Pratique atividade física, nem que seja por somente 30 minutos todos os dias.

Por hoje é só pessoal, Beijãoooo.

Notícias...

Olá Pessoas Lindas do meu coração...

Estou me sentindo um pouco como a Lú http://luslim.blogspot.com/, viciada na net e tendo que me afastar um pouco de tudo isso... Redes sociais, notícias... O que seja.

Porém, pelo menos esse espaço tenho que fazer funcionar, por mim, pelo meu bem... Porque acredito que aqui irei conseguir apoio e força para me manter na luta que é o meu emagrecimento, minha reeducação alimentar...

Esse final de semana foi muito bom o que diz respeito a minha alimentação, comi praticamente tudo certinho, de 3 em 3 horas, muita água... Faltou fazer os exercícios (essa semana vou destrancar a academia - que tive que trancar quando viajei).

No mais, tudo em paz.

Ahhh, fiz a receita de legumes assados da Midi: http://casinhaecozinha.blogspot.com/2010_09_01_archive.html , A D O R E I. Mas vou dizer que acrescentei batata cozida e chuchu... E não utilizei a vagem (pq não tinha aqui em casa). Vou repetir essa salada, vale muito a pena. Mas antes, quero fazer a receita do repolho, tb do blog casinha e cozinha... :)

Bjs em todos e boa semana.

Dá para melhorar.

Pessoinhas queridas, boa noite!!!

O dia hoje foi bom. Até agora comi tudo direitinho...

- 1 copo de Actvia + 1 tapioca
- Arroz integral + feijão + linguiça de frango
- 1 goiaba
- sopa de feijão + 3 bolacha + queijo branco + presunto light + requeijão.

... Espero não errar até o final da noite, pois vou já sair com o maridooooo!!!

O que estou fazendo de errado???

- Glenda, minha filhaaaaa... Acorde para a vida. Exercícios, água e saladinha nas refeições... Não estou vendo nada disso!!!

Pois... Vou melhorar! ;)

Beijos minha gente querida... Um excelente final de semana para todos nós. Que Deus nos abençoe e que tenhamos muita disciplina nesses dias.

balanço do mês e fotos...

Boa noiteeeee gente queridaaaa... (afff, tou parecendo apresentador de programa de auditório, hehehe)

Bem... Fazendo um balanço do mês de outubro tenho a dizer que acertei mais do que errei em relação a minha alimentãção. Disso tenho certeza!!! Porém, também sei que todas as coisas positivas que estou conseguindo ainda não são suficientes para eu atingir a minha meta, que é perder os 12kg que ganhei depois que casei. Mas eu vou conseguir... Os passinhos estão lentos, mas os resultados já estão chegando. :)

Porém, venho me preocupando com algumas outras coisas que bagunçam muito o meu estilo de alimentação... A primeira é meu estudo ( Preciso muito me dedicar mais... Isso vem me deixando super ansiosa e nos momentos que estou estudando me dá uma fome daquelas - Mas só fome de comer besteiras!!!) e a segunda é minha futura gravidez (Pensar em emagrecer para poder engravidar também me deixa muito ansiosa)...

Balancear esses meus três desejos não está sendo fácil (Emagrecer, estudar, engravidar)... Mas com fé em Deus e com a determinação que irá chegar definitivamente em mim, irei conseguir.

Ahhh... o cardápio de ontem foi:
- Suco de melancia + meia tapioca (café da manhã)
- Arroz integral + feijão + carne (almoço)
- suco de acerola + 3 bolachas com queijo light (lanche)
- sopa de feijão (janta)
- 1 fatia de bolo de chocolate (buááááá) - fui visitar minha amiga e acabei comendo!!!
- 1 danete (ceia)

Hoje:
- pulei o café.. :(
- Arroz integral + purê de batata + feijão + carne + 1 danete (almoço)
- 1/2 copo de activia + bolacha + queijo branco + geléia (lanche)
- cuzcuz + tomate cereja + peixe (janta)
- Uvas(ceia)

Agora,  fotos da época do casamento (eu mais magra) e outra do momento atual.

Beijos e fiquem com Deus.

Em Natal...

Olá gentemmmmmmm... demorei mais cheguei! :)

Já estou em minha terrinha. Natal está superrrrrr quente! Brasília estava com um clima tão legalzinho que estou sentindo falta... Mas o que mais me faz falta, sem sombra de dúvidas, são meus dois amores que ficaram por lá (meu pai e minha mãe)... Saudades amorecos.. Em dezembro iremos nos encontrar novamente. ;)

Esse final de semana só fiz besteiras. Teve dois aniversários e não me controlei com os salgadinhos... SO BAD! Vi que ando fazendo muitas besteiras... Ahhh, não quero um blog para contar só minhas "furadas" , quero poder contar minhas vitórias também e será logo.

Acho que minha cabeça vem mudando gradativamente... Antes, eu comeria sem culpa, agora, já sinto a consciência falando baixinho no meu ouvido. A tendência é melhorar, espero eu. No geral acho que melhorei bastante minha alimentação, mas ainda há muito caminho para ser percorrido...

Bem, infelizmente ninguém me deu dicas sobre uma dieta desintoxicante... Mas pretendo fazer, mesmo assim.

Beijos , um excelente dia para todos vocês e fiquem com Deus.