sugestões?

Olá pessoinhas queridas... 

Ainda estou em Brasília e por isso minha dieta não está lá essas coisas todas. Como não fazemos comida por aqui, nem sempre é fácil me alimentar como devo. Mas acho que evolui em muitos pontos... 

Continuo sem comer pão e pizza (fiz uma promessa e devo ficar sem comer até 12/10/2011 ), praticamente não tenho tomado refrigerante, chocolate devo ter comido uma vezinha por aqui.

De bom: Inclui frutas todos os dias, tenho diminuído líquidos nas refeições, o arroz sempre integral, estou tomando actvia ... Acho que estou indo por um caminho legal. :)

Quando eu chegar em Natal gostaria de fazer uma dieta desintoxicante, alguém tem alguma dica sobre esse tipo de dieta??? Alguém acha válido?? alguém acha que mais prejudica do que ajuda? Bem... Se alguém quiser me ajudar, está as ordens.


Não sei se já falei por aqui, mas andei comprando uns vestidos para mim com o tamanho um pouco menor, hahahaha. Doida??? Só posso ser viu? Preciso emagrecer para poder usá-los... Acho que se perder uns 3kgs já dá... Então, mãos a obras e muita determinação para mim.


Uma semana abençoada e light para todas nós.


Beijosssss

 

Obrigada Senhor!!!

Estou tentando postar com mais frequência mas não está tão fácil, o tempo é curto...

Gostaria de agradecer a Vivi por ter me dado o meu segundo selinho:

1ª REGRA: INDICAR 10 AMIGAS QUE SEMPRE TE APOIAM: KEL KAMERS, MIDI, JULI, GEZINHA, LU E DAY.  (SÃO ESSAS 7 MESMO) HAHAHA.
2ª REGRA- FALAR DE QUEM TE DEU O SELINHO: VIVI

3ª REGRA- COLOCAR DO LADO DO BLOG.
4ªREGRA- DIZER O QUE TE DEIXA NAS NUVENS : UMA FESTINHA COM A FAMÍLIA (MARIDO + PAI+ MÃE + IRMÃO + TIOS(AS) + PRIMOS(AS) +AGREGADOS...) ADORO ESTAR COM A FAMÍLIA REUNIDA.

Gente, esses dias foram muito malucos... Estou fazendo minha dieta sem muitos erros, mas ainda estou dando umas escapadas. A atividade física está quase parada...Vou melhorar.

Mas hoje estou escrevendo para AGRADECER A DEUS por tudo o que ele faz em minha vida. Hoje, meu tio, que é quase meu irmão (pois morou em minha casa desde que meus pais casaram até ele ter sua própria família - quando ele se mudou eu já devia ter uns 19 anos) ... Pois, esse meu tio/irmão capotou o carro hoje e caiu em um barranco (o povo que viu disse que o carro capotou no mínimo 6x), e por obra de Deus ele só teve escoriações leves e ficará 15 dias em observação.

Por isso e por todas as graças que recebemos todos os dias, TE AGRADEÇO SENHOR, PROFUNDAMENTE, POR ESSA NOVA OPORTUNIDADE DE VIDA PARA MEU TIO.

Então, como eu disse a minha mãe... Hoje o dia foi muito perfeito, afinal, meu tio nasceu novamente e temos apenas que comemorar.

Abraços em todos e fiquem com Deus.

Dia bom...

Hoje o dia foi tão agradável... Começou friozinho aqui em Brasília, deu aquela chuva e meu nariz está agradecendo até agora porque enfim, está mais úmido por aqui.

Acordei super cedinho, tomei uma vitamina de banana com linhaça... Estava com aquela preguiça de ir para a academia, os lençóis estavam tão quentinhos e acabei adormecendo novamente... POXA!!! 

Almocei no Restaurante Fausto e Manuel, comidinha bem caseira e gostosa (arroz integral + salada + frango ao creme de catupiri + linguiça acebolada)... Não tomei suco, vivaaaaaaaa!!!

À tarde fiquei estudando e comi um pouco de chocolate... Depois fui ao cinema com meus pais (assisti o filme comer rezar amar. Adorei!) e lá, comi um pouco da pipoca, mas foi pouquinho mesmo hein??? 

Tá, só fiz besteiras a tarde, não foi??? :(

Depois do cinema, fomos jantar no Chiquita Bacana (acho que é assim que escreve o nomezinho), comi um pouco de caldo de feijão + linguiça de frango + farofa + vinagrete + suco de laranja.

 Sei não viu????!!! Será que estou fazendo tudo muito errado??? Alguém pode me dar uma luz??? 

Beijos em todos... Espero me empenhar mais até o final da semana (fazer melhor essa dieta, que parece que só está em minha cabeça... E fazer minha atividade física direitinho)

Agora, vou orar e pedir para o nosso bom Deus, me ajudar nessa caminhada. Quero também, agradecer a Ele por tudo o que proporciona em minha vida... São tantas coisas lindas e especiais que acho errado me lamentar tanto desse corpitcho que Ele me deu, mas que eu vivo reforçando!!! kkkk.

Abraços... 

Adoro Brasília... Adoro estar na presença dos meus pais, eles são importantíssimos em minha vida e ajudam e incentivam como podem na minha dieta... Estamos todos em um esforço conjunto para melhorarmos a nossa alimentação e termos uma vida mais saudável.

Fomos ontem ao supermercado e compramos queijo branco, frutas, berinjela, leite desnatado, biscoito com gergelim... Algumas coisinhas necessárias para que uma boa dieta seja realizada.

Ontem no café comi frutas + leite desnatado com toddy + 4 bolachas com queijo minas.  No almoço comi lula frita com arroz colorido + limonada suíça. Jantei bolacha + queijo + geléia de laranja + 1 fatia de pamonha + copo de leite desnatado com toddy. No finalzinho da noite comi frango empanado + salada (alface + tomate cereja + berinjela + queijo)

Anotando, parece que comi demais!!! :/

Hoje no café foi vitamina de banana com linhaça + bolacha, queijo branco e geléia de laranja. No almoço fomos ao La Bocca e comemos um frango grelhado delicioso + arroz com brócolis + salada + limonada suíça. Na janta comi uma saladinha com 4 bolachas + suco de maracujá. Depois um cappuccino e frutas.

Realmente, apesar de achar que estou comendo direitinho, quando anoto aqui parece que é um batalhão de comida!!! Ai Jesus!!!

De tudo, tenho que tirar esses suquinhos das refeições... Ai, ai, falta tanto para eu melhorar a alimentação ainda... Mas não vou desanimar!!!

Ahhh... Hoje não fiz atividade física, nem ontem. Estou fazendo pouco por aqui... Mas vou tentar fazer direitinho essa semana, espero conseguir.

ABRAÇOS CARINHOSOS E UMA SEMANA LIGHT PARA TODAS NÓS!!!

Maridooooo, te amo, saudades amorzão! Você não sabe o quanto é importante para mim ter o seu amor, o seu apoio e o seu companheirismo sempre. Beijooos.

Olá... Como postei anteriormente, essa semana estou em Brasilia e minha dieta por aqui muda totalmente.

Minha mãe disse que achava que eu estava fazendo uma dieta, mas que ela não percebia isso, hahaha. Mas é verdade, vejo que ainda preciso progredir muito com isso. Porém, o tempo está passando, passando... o relógio não pára e eu fico cada dia mais ansiosa.

Parece que desejo um milagre, acordar e estar com o meu peso ideal. Quem não iria gostar disso??? Mas a realidade é outra, a ficha vai caindo a cada dia, parece devagar ainda... Mas vai cair.

Ficha, caia logo amore!!!

Estou tendo alguns progressos. Faz uma semana que não como pão e nem pizza. Praticamente não tenho tomado refrigerantes (está cada dia mais raro)... Para quem me conhece sabe o tamanho do meu sacrifício em parar de comer essas coisinhas gostosas.

Ahh, ontem  não tive tempo de ir à academia, por isso, desci do 15° andar até a recepção, aqui no flat. Genteeeeeeeeeee, minha panturrilha está acabada, super dolorida. Mas deve ter valido a pena para algo.

Hoje consegui fazer uma hora de atividade física, fiquei orgulhosa de mim mesma!!! :)

Ahhh, olha que evolução... Ontem comi sopa na janta!!! adoreiiii optar por algo mais saudável. Mas hoje comi crepe com meus pais!!! :(

Vou ter que levar isso mais a sério...

Vai refletir na minha felicidade.

Beijos em todos.

Ps. Marido lindo, te amo... Saudades.

Sem desculpas...

Gente, tou em falta comigo e com vocês... Isso me deixa muito triste, saber que mais um objetivo que tracei para minha vida não está indo para frente. :(

Essa última semana foi muito complicada, meu pai fez uma cirurgia no coração, mas agora GRAÇAS AO NOSSO BOM DEUS, ele está muito bem... muito melhor do que entrou naquela sala de cirurgia, mas de qualquer forma, mudou toda uma rotina e meus nervos, minha tranquilidade, minha ansiedade ficaram todos loucos... hahaha.

Cheguei em Brasilia segunda-feira, vou passar uns 18 dias com meus pais por aqui. A vida aqui é totalmente diferente na minha vida em Natal, por isso, estou tentando fazer um plano alimentar diferente, pois em Natal minha alimentação é mais em casa mesmo, aqui em Brasilia é praticamente em restaurantes já que meus pais moram em um flat.

Todas as vezes que venho para essa terrinha que adoro, mas está matando meu nariz, hahahaha... eu acabo comendo bem mais, porém, como meu pai está em recuperação, dessa vez estamos optando por comidinhas mais saudáveis, mas ainda acho que como mais que em Natal, owwwwwwwwwwwww.

Preciso me reeducar, mas está difícil viu???? :(

Ahh, lá em Natal não tem vigilantes do peso, aqui tem... vou lá essa semana para ver se é mesmo bom!!!

Bem, essa semana vou tentar postar direitinho...

Será que vocês ainda acreditam em mim??? será que eu ainda tenho jeito???

Beijos no coração de todas vocês.

Ps. Estou triste com a situação de algumas amigas blogueiras, a Lu http://luslim.blogspot.com/ e a Kel http://queromuitomaisdavida.blogspot.com/ são duas vencedoras, lutadoras e precisam de todo o carinho do mundo. Espero muito que as duas postem sempre e que sejam extremamente felizes em suas vidas, independente de estarem ou não acima do peso ideal.

Volto já...

Genteeeeeee, escrevendo rapidinho para dizer que volto já já... Essa semana meu pai e minha mãe vieram de Brasilia para votar aqui em Natal. Meu pai aproveitou e fez uns exames cardiológicos de rotina mas acabou que precisou fazer cateterismo, angioplastia, enfim... a semana foi super corrida e ele ainda está no hospital. Pelo decorrer das coisas amanhã ele deve está voltando para casa e semana que vem já deve voltar para Brasilia (eu vou junto)!!!

Com todo esse "movimento" não fui para academia e minha dieta foi passear (mas tentei não sair muito das ordens da nutricionista).

Quando tudo voltar ao normal, voltarei para contar como anda minha R.A.

Bjs em todos, uma semana maravilhosa para vocês... E DEUS, muito obrigada por tudo!!!

Paiiii, amooooo.