Adoro Brasília... Adoro estar na presença dos meus pais, eles são importantíssimos em minha vida e ajudam e incentivam como podem na minha dieta... Estamos todos em um esforço conjunto para melhorarmos a nossa alimentação e termos uma vida mais saudável.

Fomos ontem ao supermercado e compramos queijo branco, frutas, berinjela, leite desnatado, biscoito com gergelim... Algumas coisinhas necessárias para que uma boa dieta seja realizada.

Ontem no café comi frutas + leite desnatado com toddy + 4 bolachas com queijo minas.  No almoço comi lula frita com arroz colorido + limonada suíça. Jantei bolacha + queijo + geléia de laranja + 1 fatia de pamonha + copo de leite desnatado com toddy. No finalzinho da noite comi frango empanado + salada (alface + tomate cereja + berinjela + queijo)

Anotando, parece que comi demais!!! :/

Hoje no café foi vitamina de banana com linhaça + bolacha, queijo branco e geléia de laranja. No almoço fomos ao La Bocca e comemos um frango grelhado delicioso + arroz com brócolis + salada + limonada suíça. Na janta comi uma saladinha com 4 bolachas + suco de maracujá. Depois um cappuccino e frutas.

Realmente, apesar de achar que estou comendo direitinho, quando anoto aqui parece que é um batalhão de comida!!! Ai Jesus!!!

De tudo, tenho que tirar esses suquinhos das refeições... Ai, ai, falta tanto para eu melhorar a alimentação ainda... Mas não vou desanimar!!!

Ahhh... Hoje não fiz atividade física, nem ontem. Estou fazendo pouco por aqui... Mas vou tentar fazer direitinho essa semana, espero conseguir.

ABRAÇOS CARINHOSOS E UMA SEMANA LIGHT PARA TODAS NÓS!!!

Maridooooo, te amo, saudades amorzão! Você não sabe o quanto é importante para mim ter o seu amor, o seu apoio e o seu companheirismo sempre. Beijooos.