Bem, do dia que o blog foi criado até hj fiz algumas coisinhas erradas: No domingo até que fui bem, mas na segundaaaa... Além de trocar meu almoço por mingau, na janta comi um cheeseburger com bacon + batatas fritas + refri no Burger King , depois de toda essa festa de comida, ainda comi uma pipoca doce pequena lá no cine... Ai ai. Será que eu tenho jeito???!!!! Marido diz que sim, e eu confio nele. :)
Hj as coisas estão indo bem. Apesar de eu estar morrendo de fome no momento, me alimentei melhor e ainda fui p academia fazer spinning. Preciso me exercitar mais vezes e inserir na minha alimentação mais frutas, verduras e vegetais. Acho que devo começar pelas frutas, que são mais gostosinhas...
No meu café comi pão integral assadinho, no almoço arroz integral, creme de frango e purê de batatas (mas foi tudo pouquinho), tomei um copo de activia e uma caixinha de nescáu ligth no lanche da tarde e na janta comi 2 fatias assadas de pão integral... Tentei tomar sopa mas n deu.
Poxa, até que comi bem hein?? hahaha. Preciso me adaptar com as quantidades e com a qualidade da minha refeição. Sei que não será fácil, mas vou conseguir. Não só por uma questão de estética, mas por uma questão de saúde... Quero melhorar minha qualidade de vida.
Vou colocar em um próximo post minhas metas... E vou alcançá-lassssssssssss, se Deus quiser.
Bjos, fiquem com Deus e torçam por mim. ;)
Apesar de algumas coisas parecerem impossíveis, nunca desista, lute sempre p alcançar seus sonhos...
terça-feira, 31 de agosto de 2010
domingo, 29 de agosto de 2010
O começo de tudo...
Pela milésima vez, vou tentar fazer uma dieta... Então, para ver se dessa vez eu consigo fazer tudo direitinho, criei esse blog para acompanhar melhor essa minha nova batalha... Vou escrever aqui como estou me alimentando (acredito que eu vou me surpreender com o resultado), também pretendo me dedicar mais aos exercícios e colocar minha rotina por aqui. Quero ter mais qualidade de vida, acordar mais cedo, estar disposta e estudar mais.
Como dá para notar, tudo é pretensão... É tudo um sonho que quero tornar realidade. Espero que com esse blog eu possa perceber em que estou errando e que consiga melhorar.
Contando um pouco da minha história: Nunca fui magra, mas mantive muito tempo meu peso ideal, sempre fazia algum esporte ou a educação física obrigatória no colégio e paralelamente fazia natação. Sempre gostei bastante de comer “besteirinhas” e o esporte é que me salvava. Com o passar dos anos fui engordado lentamente, mas foi quando cheguei na faculdade que o negócio apertou pois, além de não ter que fazer obrigatoriamente nenhum exercício, parei também com a natação... Agora estou colhendo os frutos da minha “paralisia”.
Tá, tudo bem que vez por outra eu entrava na academia ou fazia um regime maluco, mas nunca tinha dedicação total... Algo que estou disposta a fazer agora. Se bem que meu marido acha que me dediquei direitinho na minha dieta antes do casamento (mas acho mesmo que era tensão, emoção, sei lá, hehehe). Para casar, perdi de 8 a 10 quilos, mas depois de um ano e sete meses de um casamento maravilhoso engordei isso e um pouco mais (Ó JESUS)!!! Eu sei que não será fácil, mas preciso tentar e espero muito conseguir perder os quilos extras e ser mais determinada e perseverante em tudo o que me diz respeito...
Li a oração da serenidade e acho que cabe aqui... “Deus, concedei-me a serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso e sabedoria para distinguir umas das outras. Força, recuperação, força. Só por hoje funciona.”
Assim, vou viver um dia de cada vez e tentar alcançar meus objetivos (tentarei traçar as metas e colocarei no próximo post), espero ter a determinação necessária para conseguir, e, se eu errar no meio do caminho, não desanimar e recomeçar.
Como dá para notar, tudo é pretensão... É tudo um sonho que quero tornar realidade. Espero que com esse blog eu possa perceber em que estou errando e que consiga melhorar.
Contando um pouco da minha história: Nunca fui magra, mas mantive muito tempo meu peso ideal, sempre fazia algum esporte ou a educação física obrigatória no colégio e paralelamente fazia natação. Sempre gostei bastante de comer “besteirinhas” e o esporte é que me salvava. Com o passar dos anos fui engordado lentamente, mas foi quando cheguei na faculdade que o negócio apertou pois, além de não ter que fazer obrigatoriamente nenhum exercício, parei também com a natação... Agora estou colhendo os frutos da minha “paralisia”.
Tá, tudo bem que vez por outra eu entrava na academia ou fazia um regime maluco, mas nunca tinha dedicação total... Algo que estou disposta a fazer agora. Se bem que meu marido acha que me dediquei direitinho na minha dieta antes do casamento (mas acho mesmo que era tensão, emoção, sei lá, hehehe). Para casar, perdi de 8 a 10 quilos, mas depois de um ano e sete meses de um casamento maravilhoso engordei isso e um pouco mais (Ó JESUS)!!! Eu sei que não será fácil, mas preciso tentar e espero muito conseguir perder os quilos extras e ser mais determinada e perseverante em tudo o que me diz respeito...
Li a oração da serenidade e acho que cabe aqui... “Deus, concedei-me a serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso e sabedoria para distinguir umas das outras. Força, recuperação, força. Só por hoje funciona.”
Assim, vou viver um dia de cada vez e tentar alcançar meus objetivos (tentarei traçar as metas e colocarei no próximo post), espero ter a determinação necessária para conseguir, e, se eu errar no meio do caminho, não desanimar e recomeçar.
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